例年年末にその年に買ってよかったものを振り返る「BestBuy」を記載していました。
2020年は書けなかったので今回2021年は2年分としてパワーアップして作成しました。
2020年〜2021年には計500アイテム（Amazon264回、楽天232回）を購入しました。
その中から自信を持っておすすめできるアイテム23選とプラスでアクティビティを記載し、本ブログのカテゴリでもある「衣・食・住・自由」４つのテーマにまとめました。
見てくださっている方が何かを選ぶとき少しでも参考になれば嬉しいです。
「衣」
衣類に関しては旅での経験を通じ、2016~2017年ごろに一気にベースの考え方が固まり「軽く・シンプル・機能的」なアイテムを長く所有しています。30代に突入したという年齢のせいなのかもしれませんが、流行を追い求めたり目新しいモノはあまり買わなくなり、ファッションと言うよりも肌、髪、健康を気にするようになりました。ここでは本当に機能的で感動した「靴」と本当の衣である「肌・髪・健康」に関してアイテムをピックしました。
THE NORTH FACE Velocity Knit Lace GTX Invisible Fit
自分にとって画期的な製品です。「軽い・濡れない・蒸れない」の三拍子揃った無敵の靴。防水透湿性の高い素材「GORE-TEX」の靴は存在していましたがどれも登山でもするかのようなゴツいものばかり。自称”シティ”派オフローダーの私が日常使いで満足できる靴はこれまでありませんでした。しかしこの靴はシンプルな服装に合わせ街で履いても全く違和感がありません！ソールは少し柔らか目ですが突然の雨でも無敵で天気予報を気にせず駆け出せます。自分の考え方と行動を変えてくれた新しい靴です。翼は足から生えるのです。
軽くてコンパクト 携帯するブーツ ポケブー pokeboo
コンパクトでパッキングができる「日本野鳥の会 バードウォッチングレインブーツ」が有名になりすぎたおかげて同様コンセプトの上位互換モデルが発売になりました。このポケブーはパッキングした際に野鳥の会よりもかさばらず軽量です。
アウトドア旅にも持っていきやすく一足あると非常に役にたちます。防災アイテムとしても◎。
Oura Ring
Apple Watchも辞めてしまいましたが、唯一続いているウェアラブルデバイスがこのOuraRing。「コンディション」「睡眠」「アクティビティ」で詳細なデータが取得出来ます。他のデバイスよりも信頼度が高く私は特に睡眠時のデータ「覚醒・レム・浅眠・深い睡眠」「動き」「心拍数」を見ています。指輪としては多少ごつめなのですが着けるのは夜寝る時だけでもOK。前日に食べたもの、やったことで環境や身体と対話をする時間が持て自分自身への理解を深めてくれます。
CASIO F-84W
ブランドや機能ではなく、何よりも軽さとタフさを重視する私の大好きな腕時計です。
＞＞CASIO F-91WとF-84Wの魅力。2本持ちで誰にも気づかれないオシャレを楽しもう。
シークリスタルス オリジナル エプソムソルト
現代人に不足していると言われるマグネシウムは皮膚からの吸収効率が良いとされています。エプソムソルト（硫酸マグネシウム）を入れるとお湯がとろっとし汗が出て身体の芯から温まります。単純に入浴剤として見た場合も10kg単位で数千円で圧倒的にコストパフォーマンスが良い。いくつかのブランドがありますがこちらが一番単価が安く毎日1〜2スプーン使う利用なら半年近く持ちます。
＞＞参考 医者が教える「あなたのサプリが効かない理由」
メラノCC 薬用しみ集中対策プレミアム美容液
どちらかと言うと色は白い方なせいもあるのか、30もすぎるとシミが気になるようになりました。
気になるところに使うといつの間にか薄くなってます。（個人の感想です。）
サニープレイス ザクロ精炭酸ハイグレード自然派シャンプー詰替 800ml
シャンプー迷子の男性諸君には最高の一品です。洗い上がりの爽快感と清潔感が段違いで頭の匂いが気にならなくなります。洗浄力が単に超強力でギシギシになるシャンプーではなく「極微小の炭成分」で丁寧に吸着されているような感覚が絶品！
「食」
20代終わりの健康診断で悪い結果が出て「自分自身」に特大ショックを受け、食と健康をテーマにした仕事に携わる機会があり今度は「食の経済システム」にショックを受けました。結果、信頼できる方にアドバイスをうけつつ栄養解析血液検査を受けたり自分自身の食べるもの、食べないもの、食べ方を大きく見つめなおすことに。余計な脂肪は6kg落ち以前よりも軽快な日々を送れるようになりました。
FreeStyleリブレ グルコースモニタリングシステム
2週間使い捨ての血糖測定器。測定期間中の食べたモノ、食べ方、生活習慣が血糖値にどのような変化をもたらすかを随時モニタリングし、自分の精神や身体のリズム、状態の変化を観察します。食生活といっても人によって千差万別。誰かが言っていた情報ではなく自分に合う食べ物、食べ方を見極めることが大切です。自分に向き合うことから新しい生活が始まります。
Sandoo 低温調理器 スロークッカー
これがあるだけでお店で出るクオリティの低温調理料理が出来てしまいます！
僕は赤身の牛ステーキを週に１〜２回は食べるのですがスイッチひとつ手間いらずで美味しくできます。それ以上に、料理が鍋と水とジップロックのみで完結するのでフライパンやコンロの油汚れを掃除する手間が発生しない点が気に入っています。
池田屋 食べる削り節
値段が少し上がってしまいましたが、生ハムのような独特の食感と風味をもつ鰹節です。これが本当の新食感！とても美味しい！非常食としてもおすすめです。
Bulletproof バレットプルーフ ブレインオクタンオイル
一般的な植物油よりも消化吸収が早く、エネルギーに変わりやすい特徴がある中鎖脂肪酸(MCT)オイルです。＞＞シリコンバレー式 自分を変える最強の食事では朝にグラスフェッドバターとともに完全無欠コーヒーとして摂取することが推奨されていますが、私は毎日納豆1パックにかけて摂取しています。MCTオイルはその他にも安価で品質も悪くないものがありますが、まずは品質が高く信頼できるものから試すとパフォーマンスの変化が感じられやすいと思います。
ヒバーチ 20g
内臓を温める効果のあると言われているヒバーチ（島胡椒）。台湾では漢方薬として使用されており沖縄ではソーキそばなど料理でよく利用されている調味料です。普段つかっている胡椒から置き換えるだけ。食べると身体が温まるのを実感出来ます。味も面白くちょっとしたスパイスに。
「住」
多くの方と同様に、生活環境が大きく変化した2年でした。仕事はリモートワークが主体になり引っ越しを決意。仕事の環境を大きく変化させました。「住」では仕事の環境を整備するにあたって特に良かったもの、おすすめのガジェットをピックアップしました。
Apple Home Pod Mini
買ってよかったスマートスピーカーです。MacやiPhoneをお使いのAppleユーザーには本当におすすめです。当たり前ですが接続が非常に楽でストレスフリー！映画を見たり音楽を聞いたりプライベートでも仕事でもフル稼働しています。部屋に2つ購入してスピーカーの配置を工夫してステレオで鳴らすとめっちゃイイ音でなります。友人と集まったりするときも持っていっても良い仕事します◎
audio-technica USBマイクロホン AT9933USB
リモートワークが主体でビデオ会議が増えました。ビデオ会議の生命線は回線速度とマイクです。もはや新しいエチケットです。エントリーモデルで入手しやすい価格帯のわりに十二分の仕事をしてくれます。小ぶりで邪魔にならないaudio-technicaのシンプルなデザインもとても気に入っています。
山田照明 Zライト Z-208PRO
自室のデスクライトとして導入しました。集中して作業をしたり本を読む時は部屋を暗くして、Zライトでデスク上の作業領域のみ照らして没頭できます。影ができにくい光の拡散性と正確な色が求められるモノづくり現場を想定したPRO仕様の演色性が素晴らしいです。ブログやSNS用に物撮りするときの照明とし使っても写りが全く異なります！
折りたたみ椅子 高さ調節 6段階調節
キッチン用の作業椅子として導入しましたが、ちょっとした作業台、踏み台、仕事椅子などなどTPOに応じて高さ調整し変幻自在の椅子です。折りたたみ式ですので邪魔になりません。
HyperJuice MagSafe対応2-in-1ワイヤレス充電スタンド
スマホをディスプレイの横に固定しつつ充電可能なスタンド。
スタンドがないと、スマホを持ち上げ→顔を向け→スライドしてロックを解除する手間があるのですが、見て→スライドするだけですぐ使えます。仕事中にかかってくる電話やビデオ会議もハンズフリーで対応が非常に楽です。もっと早く使えば良かったですね。
PD 充電器 USB充電器 Aisea 65W GaN Type C 急速充電器 高速充電器
PD充電器は窒素ガリウム製のものが発売になりこの数年で一気に製品が進化しました。
USB-C単体で65Wの高出力が可能なこと、USB-Cが二口とUSB-A（22.5W）が１の計３口あること、左の2つを満たしつつ、私が調査した中ではトップクラスに軽量コンパクトです。価格もお手頃で現時点では最もすぐれた充電器の一つだと思います。
BoYata 折りたたみ式ノートパソコン スタンド
ノートパソコンスタンドを使用するシーンはデュアルディスプレイで作業効率を上げたい時とビデオ会議でカメラの位置を上げたいときです。このスタンドは軽量の割に安定感が非常に高く、折りたたみ式なので使用しないときに邪魔にならない名品です。
＞＞満足度◎ BoYata 折りたたみ式ノートパソコン スタンド （グレー色）のレビュー
Anker PowerLine II 3-in-1 ケーブル (ライトニング/USB-C/Micro USB端子)
このケーブルは1本でライトニング、USB-C、MicroUSBと3役をこなしてくれます。
自宅、旅行、仕事でも充電器とこの一本さえ持っていけばとりあえずなんとかなるので大活躍してくれております。
「自由」
いろいろなアイテムを紹介してきましたが、やはり大切なのはモノではなく心や体験だと思います。
2020年までの僕にとって自由とは旅をすることでした。旅をすることが出来なくなって久しいですが、
こんな時期だからこそ触れることのできてよかった本や映画、訪れてよかった場所を紹介します。
日本語の作文技術
日本語の使い方は意識しないと上手になりません。私も苦手意識が強く過去いくつかの書籍を購入し勉強を続けております。本書が最も実用的で役立ちました。
へうげもの
戦国時代に関しては、たくさんの面白い小説・漫画がありますがへうげものは”圧倒的”に面白いです。いや、あらゆる漫画のなかでもトップクラスです！山田 芳裕の作品はどれも構図が圧巻です。写真が好きな方は絵作りも勉強になります。
羅生門
昨年は「生きる」「用心棒」「椿三十郎」「隠し砦の三悪人」など、改めていくつか黒澤明の映画を見ました。羅生門はある一つの事件について、4人がそれぞれの立場で解釈し主張するもの。人間の自己中心性、事実の危うさについて見せつけられます。他黒澤作品に比べるとチャンバラや動きが主体の活劇的要素は少なめで、その分カメラワークと画面構成が圧巻。写真的な表現が随所にあり強いインスピレーションを得られます。
伊豆大島旅行 -開放感-
東京からジェット船で2時間弱のアクセスの良い火山島。日本で唯一砂漠の名称で呼ばれる「裏砂漠」といわれる雄大な自然。都会の喧騒を離れ、見渡す限り一面の砂漠に自分たちだけの開放感を味わうことができます。一時間程度で一周できてしまうコンパクトな島なので小回りの効く原付きバイクをレンタルしての旅がおすすめ。金曜日の夜行フェリーを組み合わせれば旅情緒もたっぷりです。
瀬戸内・直島 -島とアート-
瀬戸内海に浮かぶ島々。島からの眺めは空と海と島のグラデーションが美しい。直島ではホテルを拠点にどこか懐かしい町並みに溶け込んだ美術館を散策する。客室にテレビは無く島での時間と風景そのものを味わって欲しいという。
島とアートと自分たちの距離感がとても心地良い場所です。ぜひベネッセアートサイトに宿泊してください。
江之浦測候所 -時間-
いわゆる”美術館”のショーケースとは違う形で現代美術作家・杉本博司が所有する美術品が展示されている。日の巡りや時間と人類、あるいは自分の関係性を改めて問い直すことができる。事前予約制。首都圏からのアクセスも◎。
過去シリーズ
2017 https://from-exp.com/bestbuy2017
2018 https://from-exp.com/bestbuy2018
2019 https://from-exp.com/bestbuy2019
2020 無
2021年_裏（撮影機材編） noteにて更新予定
Comments
お待ちしておりました、Best Buy!
甘いものを食べた際に体調が悪化する傾向があり、
血糖値の管理をしてみたいと考えておます。
血糖値管理ですが、ご自分で管理されましたでしょうか？
それとも病院で指導を受けられたのでしょうか？
ご自分で管理されまのであれば、参考になった書籍を、
病院に行かれたのであればどのような病院に行かれたか教えていただけませんか?
よろしくお願いいたします！
甘いモノ、ご飯などの炭水化物を食べると血糖値が上がり膵臓からインスリンが放出され血糖値が下がります。通常であればこの食後の血糖値は緩やかなカーブで推移するのですが、乱高下を起こす状態を「血糖値スパイク」と呼びます。血糖値が急激に変化する際に疲労感や眠気を感じる場合があるようです。このカーブは、食べ物、食べ方によって大きく異なり個人差があります。
私は管理というよりも、まず自分の血糖値を上げる食べ方（順番や時間）、食べ物を見つけるところからスタートしました。
その後自由診療で栄養解析検査を受ける際に、2週間分の食事とリブレのデータを持ってくるように言われカウンセリングを受けました。
書籍に関しては、医者が教える「あなたのサプリが効かない理由」宮澤賢史 を読むと、健康診断の血液検査結果でも簡易的に読み解くことができるようになります。また「医者が教える食事術 最強の教科書 牧田 善二」は、現代の食に関して幅広くまとまっており総合的なリテラシーのベースになると思います。ご参考まで！
ご丁寧な返信、大変ありがとうございます！
一度読んだが内容を忘れてしまった牧田さんの本を本棚から引っ張り出しつつ、宮澤さんの本と合わせて読んでみようと思います。
いつも更新を楽しみにしております、
今後とも宜しくお願い致します！